️ Сезон гриппа и ОРВИ в разгаре. Как защитить себя и не заболеть?

️ Сезон гриппа и ОРВИ в разгаре. Как защитить себя и не заболеть?

Профилактика бывает простой:

Мойте руки с мылом или используйте антисептик.
Избегайте контакта с чихающими и кашляющими людьми.
Реже посещайте места массового скопления людей.
Регулярно проветривайте помещение.
Правильно питайтесь: ешьте больше продуктов с витамином С (клюква, лимон), чеснока и лука.
Высыпайтесь и ведите здоровый образ жизни.

Если вы заболели:

Оставайтесь дома!
Не ходите на работу, учебу и в магазины.
Если нужно выйти — наденьте маску.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

Роспотребнадзор