Занятие с элементами арт-терапии «Стресс и тревога в студенческой жизни: Как с ними справляться?

Занятие с элементами арт-терапии «Стресс и тревога в студенческой жизни: Как с ними справляться?

23 апреля 2025 года для студентов общежития клинический психолог Бакиров Ильфат Тагирович провел занятие с элементами арт-терапии «Стресс и тревога в студенческой жизни: Как с ними справляться?». В рамках встречи была подробно раскрыта тема стресса, его природа, стадии развития и возможные последствия для физического и ментального здоровья студентов. Особое внимание было уделено практическим методам борьбы со стрессом.

Студентам предложили освоить техники релаксации, дыхательные упражнения и методы позитивного мышления. В качестве интерактивного элемента занятия было проведено упражнение «Я и стресс», направленное на осознание личного опыта взаимодействия со стрессовыми ситуациями и выработку индивидуальных стратегий преодоления.