В Акбашском МФЦ тематическая программа О пользе скандинавской ходьбы
В Акбашском МФЦ тематическая программа «О пользе скандинавской ходьбы».
Скандинавская ходьба - хорошая тренировка для сердца и сосудов. Любая ходьба полезна для организма человека, а скандинавская, благодаря использованию в ней палок, полезна ещё больше. В скандинавской ходьбе работают почти все мышцы тела, а наличие палок снижает вероятность риска для людей с высокой массой тела, снимает нагрузку с позвоночника. Во время ходьбы на свежем воздухе организм насыщается большим количеством кислорода, при этом усиливается кровообращение, органы и ткани омываются питательными веществами.
Показали видеоролик о пользе скандинавской ходьбы и правильной технике ходьбы. Также она отметила важность техники выполнения упражнений, подбора экипировки и правильной обуви.
18:46 22.12.2023 16+
Оставить сообщение: